Wolderwijdloop!

Na weken van hard trainen en 1 rust dag van te voren was ik best nog wel vermoeid maar super gemotiveerd om in de warmte (21 graden) te knallen tijdens de Wolderwijdloop.
Het was een thuis wedstrijd dus alle ogen waren op mij gericht. Andre Plette een goede regionale loper vertelde mij dat ik een geduchte concurrent kreeg tijdens de Wolderwijdloop
genaamd Thijmen Schouten. Hier had hij zeker gelijk in, Thijmen knalde na 500 meter over ons heen en begon werkelijk te beuken hij opende de eerste kilometer in 3.20 en de doorkomst op 5 km was 16.40. Andre moest er na 3 km af en ik liep tot 5 km makkelijk met hem mee. De 2e keer heuvel op was teveel waardoor ik hem moest laten gaan en ontplofte finaal even. Ik had 2 km en een flesje water nodig om te herstellen en kon toen weer verder knokken. Het was een thuiswedstrijd voor mij dus vond het wel zo netjes om aardig diep te gaan. Met 21 graden liep ik de 2e tijd in 34,24 en dat is voor mij met deze omstandigheden redelijk goed. Ik heb 2 maanden geen interval gedaan van 3.20 per km i.v.m. met mijn marathon voorbereiding dus ben erg tevreden. Momenteel zit ik op een gemiddelde week omvang van boven de 120 km! De snelheid ontbreekt maar wat kan ik die omvang makkelijk aan zeg. Al met al de ideale voorbereiding om een hele goede marathon te lopen. De vorm komt er aan en straks met veel rust ga ik knallen in Amsterdam! Het was leuk om mezelf s’avonds nog op TV Flevoland te zien: http://www.omroepflevoland.nl/Sport/84460/schouten-is-de-snelste-in-wolderwijdloop

Winnaar in de Harderrun

Na de vreselijke ontploffing door de hitte vorige week kon ik vandaag weer aan de bak!
Alleen was het weer 27 graden en benauwd alsof de weergoden weten dat ik weer een wedstrijd ging lopen. Ik had met mijzelf afgesproken om er nu eens niet in te vliegen en een ander het tempo te laten bepalen.
Het start signaal klonk en ik stoof weg...O nee ik liep kop... toen maar even ingehouden en aangesloten bij Bas Mekking. Na 3 kilometer gelopen te hebben, strak 3.30 per km zakte het in en nam ik even over om weer een km rond de 3 min 30 te klokken. Het bleef warm, gas er daarom maar weer af en heb Bas weer op kop laten lopen.
Ik hield enorm over alleen wanneer moet je versnellen als je in de hitte loopt? Na de 5e kilometer in 3.40 gelopen te hebben en kilometer 6 leek ook niet harder te gaan, heb ik even versneld. Ik liep weg en liep de volgende 2 kilometer in 3.20 per km en hierdoor werd mijn voorsprong zo’n 40 seconden. Een goede tijd zat er niet in dus wilde me niet tot de limiet pushen, ik wist namelijk dat ik ging winnen! De volgende 2 kilometers liep ik rond de 3.50 per km.
Vrij eenvoudig liep ik over de finish streep. In plaats van oververhit en kapot op de grond te liggen kon ik nog een praatje maken met iedereen. De hitte was wederom weer een te belangrijke factor, wat kan ik er slecht tegen. Ook was het parcours iets te lang maar dat maakte me niet veel uit. Mijn eindtijd was 35.38 maar ach ik ben aan het trainen voor de marathon en ik kan 37.30 een hele tijd vast houden. Ik ga mij zeker onder goede omstandigheden nog 1 keer op een 10 km, leeg lopen. Want een 33er zit er gewoon in maar niet onder deze woestijn temperaturen. Het was een leuke loop met mijn werkgever als 1 van de sponsors! Het was in ieder geval top geregeld en wat een sfeer! De hele stad was afgesloten voor dit evenement! Op het podium even lachen en zwaaien en met een leuke prijs naar huis! Deze week ga ik wederom 130 kilometer lopen want in Amsterdam ga ik voor een echte tijd!

Gekookt in de Heideloop

Na weken hard trainen (100 - 130 km per week gelopen) om klaar te zijn voor de marathon, deed ik mee aan een wedstrijd in Ermelo van Loopgroep2000.
In de krant werd ik vooraf als favoriet bestempeld samen met Patrick Kuijken van Athlos.
Ik had er zin in want mijn benen voelen momenteel super sterk aan.
De start klonk en ik knalde samen met Patrick weg. Na 500 meter vond ik het al genoeg en begon gewoon lekker door te trekken en zag dat het te hard ging voor de rest van de lopers. Langzaam liep ik uit en kwam de eerste 3 kilometer door onder de 10 minuten..alleen was het wel 27 graden. Hierdoor kon ik al heel snel mijn warmte niet kwijt en begon ik het benauwd te krijgen. Kilometers met een tijd van 3.30 en 3.35 volgden. Bij de 5 km doorkomst kwam Patrick terug en liep hij van mij weg. Ik stond volledig geparkeerd en het enige wat ik kon doen was flesjes water van toeschouwers over mij heen gooien. Het vreemde was dat mijn benen geen moment pijn deden! Ik heb 2 keer eerder een wedstrijd boven de 25 graden gelopen en toen ben ik uitgestapt en heb ik er een rustige duurloop van gemaakt. Warmte is voor mij blijkbaar niet bestemd. Daarom hoop ik snel op koudere temperaturen, want hoe raar het nu ook klinkt “ik voel me erg goed momenteel”.
Ik probeer het los te laten en de komende weken als het hopelijk wat kouder word wil ik nog een 33er te lopen...Ik ben gewoon in vorm!O ja, mijn finish tijd was 35,40.