maandag 12 december 2011

De tijd na een rustperiode

Na een rust periode van 2 weken heb ik weer rustig mijn trainingen hervat en werd meteen 3e bij de Zandenplasloop in een tijd van 34.13. Mentaal klopte het gewoon net niet om onder de 34 minuten te lopen maar een maand na de marathon hoef je dat ook niet te verwachten. Tot eind november, begin december heb ik veel aan mijn snelheid gedaan om dat later om te kunnen zetten naar een snellere tijd op de 10 km.
Op 10 december stond ik dan ook aan de start met een deelnemersveld waar je “u” tegen zegt o.a. Jeroen van Damme (meerdere keren kampioen van Nederland op diverse afstanden), Wilfred Verhagen, Thijmen Schouten en Jay Sauer deden mee. De eerste kilometer ben ik met hun mee gegaan (1e kilometer liep ik in 3.05) al ging me dit echt veel te hard. Langzaam verloor ik terrein door de snelle opening. In de loop van de race speelde mijn knie op, waar ik afgelopen week last van had gekregen en had daarnaast last van een stijve rechter achillespees toen we een brug op liepen
. Ik heb het daarom laten lopen omdat ik toch niet voor het podium kon gaan. Ik finishte in 35.06.
Ik voel momenteel dat ik vreselijk snel en makkelijk loop tijdens de interval trainingen maar dat ik zwaar te kort kom in tempo hardheid. Komende tijd gaan mijn trainingen in het teken staan van snelheid en wedstrijden om de hardheid te verbeteren, wat moet resulteren in dikke PR’s op de korte afstanden. Ik zit er zelf er aan te denken om een voorjaar marathon over te slaan. Dan kan ik een goed baanseizoen draaien om uiteindelijk met een goede voorbereiding een snelle tijd richting de 2.30 te klokken tijdens de marathon in Eindhoven. Komende 2 maanden verwacht ik nog niets qua resultaten en PR’s maar in het voorjaar op het NK halve marathon in Venlo zal ik er zeker staan.
De avond na de wedstrijd op 10 december stond ik nog op het podium bij de sportverkiezingen van Zeewolde. Uiteindelijk ben ik niet de sportman van het jaar geworden. Een uitstekend jonge man op skeelers met vele NK prijzen was mij voor maar het was een genot om er te zijn. Vooral de aanstormende sport talenten in Zeewolde zijn veel belovend!